Comment se passe votre retour de vacances?

Marches matinales sur la plage avec Fido, sorties aux restaurants impromptues, siestes ou lecture en après-midi, c’est vraiment génial! Mais voilà… ces doux moments sont désormais terminés.

Pour certains, le retour au travail s’accompagne d’un « coup de blues » et la motivation n’y est pas. Ils procrastinent dans l’accomplissement de leurs tâches. D’autres vivent une extrême anxiété. Ils se jettent corps et âme dans leur travail pour rattraper leur supposé « retard ». Ces émotions sont normales puisque notre corps et notre esprit doivent s’adapter à cette transition (changement de routine).

Par ailleurs, les vacances sont souvent un moment d’introspection. Nous passons du bon temps avec notre famille et nos amis. Notre horaire est allégé et plus spontané. Ainsi, le travail est parfois perçu comme un obstacle au sentiment de zénitude qui nous a suivi durant nos vacances. Pourtant, notre retour au bureau n’est pas obligé d’être morose!

Voici quelques stratégies pour que la reprise du travail se passe en douceur :

• Reprenez le travail progressivement : Débuter votre première journée de travail par la rédaction d’une opinion complexe risque de nourrir votre mélancolie liée à la fin des vacances. En plus, vous augmentez les chances de vous décourager. Aussi, commencez par des tâches simples que vous aimez afin d’entretenir votre sentiment d’auto-efficacité.
• Dans l’élaboration de votre « to-do-list », prévoyez des objectifs SMART (Spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis).
• Maintenez un horaire de travail allégé pour votre première semaine de travail. Dans la mesure du possible, réduisez le nombre de réunions auxquelles vous devez participer. Limitez également les vacations à la Cour ou les activités de démarchage de clientèle.
• Fixez à votre agenda des périodes destinées au repos ou à des activités que vous appréciez. Cela permet de réduire le « choc » ressenti par le retour au travail.
• Réfléchissez avant d’accepter de nouveaux engagements (mandat, participation à un conseil d’administration, etc.). Il est important de ne pas répondre positivement à une demande qui vous est formulée par réflexe. Demandez-vous si vous avez le temps et l’envie de vous impliquer dans ce dossier ou cette activité.
• Modifiez votre perception. Le travail n’entre pas nécessairement en conflit avec vos loisirs. Au contraire, ils sont complémentaires. De façon un peu simpliste, nous en convenons, le travail permet d’avoir les moyens financiers de s’offrir de belles vacances. Quant à ces dernières, elles nous donnent l’occasion de « recharger nos batteries » pour relever avec succès les défis de la pratique.

Pour l’avenir, sachez que la meilleure façon de combattre votre « blues » ou l’anxiété liée à la fin des vacances, c’est la planification. Quelques jours avant votre départ, déterminez qui sera responsable de vos dossiers durant votre absence. Assurez-vous qu’aucun délai ne vienne à échéance pendant cette période. Vous partirez ainsi l’esprit tranquille et éviterez les mauvaises surprises à votre retour au bureau. Également, afin de réintégrer plus rapidement votre routine de travail lorsque les vacances seront terminées, rédigez à l’avance un projet de « to-do-list ».

Terminons sur cette citation de Confucius : « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie ».

Références :

Art Markman, Is Your Motivation Still on Vacation?, Harvard Business Review, Time Off, 3 septembre 2021, en ligne : https://hbr.org/2021/09/is-your-motivation-still-on-vacation.

Rebecca Knight, Post-Vacation Blues? Here’s How to Cope, Harvard Business Review, Time Off, 9 juillet 2024, en ligne : https://hbr.org/2024/07/post-vacation-blues-heres-how-to-cope.

Darin Rowell et Kandi Wiens, Stop Overworking After Vacation, Harvard Business Review, Time Off, 7 septembre 2023, en ligne : https://hbr.org/2023/09/stop-overworking-after-vacation.

Gaël Chatelain-Berry, Retour de vacances ou baisse de motivation… les solutions pour s’y remettre!, LinkedIn, 6 septembre 2023, en ligne : https://fr.linkedin.com/pulse/retour-de-vacances-ou-baisse-motivation-les-solutions-ga%C3%ABl.